Inilah 3 Buah Pencegah Atau Penangkal Dehidrasi

Inilah 3 Buah Pencegah Atau Penangkal Dehidrasi

Mungkin jika anda sedang menjalani perjalanan jauh atau liburan, dehidrasi bisa saja terjadi karena kamu lupa sedia air minum. Tidak hanya dengan meminum air dapat mencegah dehidrasi saja, buah juga dapat mencegah dehidrasi karena kandungan dalam buah banyak cairan dan berbagai nutrisi penting terutama vitamin.

Dirangku dari berbagai sumber, berikut ini adalah 3 buah yang dapat mencegah atau menjadi penangkal dehidrasi sebagai berikut.

1. Semangka



Semangka memiliki tingkat kandungan hidrasi sebesar 92 persen karena mengandung banyak air. Semangka juga merupakan buah yang paling banyak mengandung air. Gula yang terkandung juga berisi berbagai mineral seperti mengandung magnesium, kalsium, sodium, dan potasium, sehingga lebih efektif untuk mencegah dehidrasi.

2. Jeruk


Jeruk memiliki tingkat kandungan hidrasinya sebesar 87 persen, jeruk juga memiliki kandungan rasa manis sebesar 100 persen vitamin c sehingga dapat menangkal dehidrasi dan kekurangan vitamin c.
3. Anggur


Buah anggur mengandung cairan dalam buahnya. Selain itu, anggur juga mengandung antioksidan bernama rerveratol, dan direkomendasikan mengonsumsi anggur hijau, merah, ungu, atau anggur hitam.

Comments

Post a Comment

Popular posts from this blog

3 Manfaat Jambu Biji untuk Kesehatan

Image
3 Manfaat Jambu Biji untuk Kesehatan Jambu biji merupakan tanaman yang berasal dari Meksiko, Amerika Tengah, dan Amerika Selatan bagian utara. Panggilan jambu biji yang disebut Guava ini, kini di budidayakan dan dapat dinikmati di banyak negara yang beriklim tropis dan subtropis, seperti Indonesia, Jambu biji kaya akan serat dan Vitamin Cm sedikit folat, dan zat lain yang tidak bertindak seperti antioksidan. Lalu apa saja manfaat jambu biji untuk kesehatan? mari kita simak sebagai berikut. 1. Mencegah Sembelit Buah jambu kristal juga mengandung serat yang sangat tinggi. kandungan serat ini dipercaya mampu membantu menuntaskan ganguan sembelit dan susah buang air besar. Jadi bagi anda yang sedang merasakan sembelit, atau sulit untuk buang air besar? cobalah untuk rajin mengkonsmsi jambu kristal. 2. Mencegah Anemia didalam buah jambu kristal ini dipercaya memiliki kandungan zat besi yang cukup tinggi. dengan rajin mengkonsumsi buah jambu kristal dapat memban...
Read more

8 Tahun Lamanya, Bank Sumut Mengucurkan Sebesar Rp24 Miliar Kredit Permaisuri di Pedesaan

Image
8 Tahun Lamanya, Bank Sumut Mengucurkan Sebesar Rp24 Miliar Kredit Permaisuri di Pedesaan Selama 8 tahun, Bank Sumut telah meruahkan dana senilai Rp24 miliar untuk Kredit Perempuan mandiri dan suri tauladan (Permaisuri) wilayah Bank Sumut Cabang Koordinator (cakbor) Kota Pematangsiantar, Sumatra Utara. Koordinator Credit Marketing Officer (CMO) Bank Sumut Cabkor Pematangsiantar, Monika Novelista Panjaitan mengungkapkan, sejak tahun 2010 hingga tahun 2018, Bank Sumut telah meruahkan dana sebesar Rp24 miliar. “Dari dana yang telah diruahkan tersebut, kita akan menargetkan sedikitnya 50 kelompok binaan masyarakat dapat menikmatinya,” ucapnya saat berkunjung bersama Ikatan Wartawan Online Sumut ke nasabah Kredit Permaisuri di Desa Nagori Mariah Jambi Kecamatan Jawa Maraja Kabupaten Simalungun, Jumat (31/8/2018). Dari target 50 kelompok, saat ini sudah mencapai 40 kelompok binaan terdiri dari 400 orang yang tersebar dari wilayah kota Pematangsiantar. “Saat ini sud...
Read more

Inilah 3 Penyebab Diare yang Tidak Boleh Diremehkan Apalagi Disepelekan

Image
Inilah 3 Penyebab Diare yang Tidak Boleh Diremehkan Apalagi Disepelekan Setiap orang, pasti akan mengalami diare, Ada banyak penyebab diare mulai dari hal yang disepelekkan seperti gaya hidup tidak sehat hingga tanda dari penyakit serius. Akan tetapi, masih banyak orang yang menyepelekan penyakit ini. Padahal diare jika dibiarkan saja akan berujung pada komplikasi yang serius. Mengetahui berbagai penyakit diare dapat mengurangi risiko anda terkena penyakit ini dikemudian Penyebab diare yang paling sering terjadi. Penyebab diare sangatlah beragam, dari mulai kondisi yang sifatnya sementara hingga tanda-tanda kondisi kesehatan kronis. Berikut adalah penyebab diare yang sering terjadi : 1. Infeksi bakteri Bakteri seperti shigella, salmonella, dan escherichia coli dapat menyebabkan infeksi pada tubuh anda dan akan menyebabkan diare. Bakteri tersebut adalah salah satu penyebab diare yang biasanya menyebar melalui makanan dan minuman yang terkontaminasi serta seca...
Read more